إنقاص الوزن أمر صعب ، ولكن هناك أنواع الشاي التي لها القدرة على إنقاص الوزن عن طريق تكسير الدهون المتراكمة في الجسم ، بما في ذلك منطقة المعدة ، والتي توصف بأنها أصعب منطقة للتخلص منها.
تتنوع أصناف الشاي لتنحيف البطن وأجزاء أخرى من الجسم ، بعضها متوفر في المنطقة ، والبعض الآخر يصعب العثور عليه ، وسنتحدث عن أفضلها ، ولكن فقط معهم أو اختيارهم ، ولكن يجب أن يكون مصحوبة. مع العافيه. واتباع نظام غذائي متوازن لتحقيق النتيجة المرجوة.
الشاي الأبيض للتنحيف:
- يُصنع الشاي الأبيض من نفس الأعشاب مثل الشاي الأسود والأخضر وشاي أولونغ ، لكن تتم معالجة الأوراق بطريقة مختلفة قليلاً. على عكس أنواع الشاي الأخرى ، يتم حصاد أصغر شجيرة الشاي في الشاي الأبيض - قبل فتح الأوراق ، ثم تجفيفها على الفور لمنع الأكسدة.
- هو مقدار الأكسدة الذي يميز أنواع الشاي المختلفة. يتأكسد الشاي الأبيض على الأقل ، ثم يُسمح للشاي الأخضر والأولونغ وأخيراً الشاي الأسود بالتأكسد تمامًا (مما يعطي الأوراق لونها الأسود المميز).
- أظهرت دراسة نشرت في مجلة التغذية والأيض أن الشاي الأبيض لديه القدرة على تكسير الدهون المخزنة في الجسم ومنع تكوين خلايا دهنية جديدة. ينصح بشرب كوبين من الشاي الأبيض على مدار اليوم.
الشاي الاخضر لانقاص الوزن
- يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على حرق دهون البطن وتقليل الشهية وزيادة التمثيل الغذائي ، لذلك يوصى بشرب كوب من الشاي الأخضر على معدة فارغة أو أكثر طوال اليوم.
- اشرب هذا الشاي 3 مرات يوميا قبل كل وجبة وتخلص من الكرش بسرعة.
شاي البربري لفقدان الوزن:
يساعد البربرين على تكسير الدهون العنيدة ، حيث يحتوي على مادة تسمى البربرين ، وهي مادة كيميائية طبيعية توجد في السيقان والفاكهة ، مما يمنع زيادة الوزن المفرطة.
شاي Pu-erh لفقدان الوزن:
Pu-Erh هو شاي صيني قديم مخمر مصنوع من نبات الشاي الأخضر والأسود. الشاي الغني بمضادات الأكسدة والبوليفينول. وفقًا لبحث علمي ، يتسبب شاي pu-erh في تقلص الخلايا الدهنية ، لذلك يوصى بتناول كوبين في الصباح قبل الإفطار أو أثناءه.
الميرمية لفقدان الوزن:
تحتوي أوراق المريمية على مادة البوليفينول القوية والفلافونويد التي تمنع تكوين الخلايا الدهنية الجديدة بنسبة تصل إلى 22٪. يمكن شرب شاي المريمية ساخنًا أو تخزينه في الثلاجة مثل الشاي البارد طوال اليوم. أضف 15 جرامًا من أوراق المريمية الطازجة أو المجففة إلى لتر من الماء المغلي. انقع الشاي لمدة 3 دقائق ثم اشربه.
شاي أولونغ لفقدان الوزن:
هو شاي صيني تقليدي شبيه بالشاي الأخضر ، يساعد على إنقاص الوزن وإذابة دهون البطن ، لاحتوائه على مادة البوليفينول التي تنشط بعض الإنزيمات في الجسم. يوصى بشرب 4 أكواب من شاي أولونغ الساخن يوميًا. للحصول على أقصى فائدة.
شاي التوت لانقاص الوزن:
أظهرت بعض الدراسات أن شاي التوت غني بأنواع معينة من مضادات الأكسدة التي تثبط الشهية وتقلل ليس فقط الغازات ولكن أيضًا نسبة السكر في الدم. يوصى بتناول كوب قبل وجباتك الرئيسية.
يربا ماتي لتخفيف الوزن:
يعمل شاي يربا على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وكبح الشهية ، وتقليل كمية الدهون المتراكمة في الجسم ، بما في ذلك دهون البطن. ينصح بشرب كوب من شاي يربا ماتي على معدة فارغة.
شاي النعناع للتنحيف:
شرب شاي النعناع بانتظام يحول الدهون إلى طاقة بدلاً من تراكمها في معدتك. كما أنه يثبط الشهية ويقلل من الحموضة ويمنع الانتفاخ عن طريق منع تكون الغازات في المعدة.
شاي الزنجبيل للتنحيف:
يساعد شاي الزنجبيل على حرق السعرات الحرارية وزيادة التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ، بما في ذلك دهون البطن. بما أن شاي الزنجبيل يحتوي على الكثير من الألياف ، فإنه يعطي الشعور بالشبع.
شاي الشمر للتنحيف:
يعتبر الشمر من الأعشاب الطبية للمعدة ويعالج الغازات والإمساك. الشمر بجانب احتوائه على الميلاتونين الذي يحرق الدهون مع ميزة تسريع عملية التمثيل الغذائي لغناه بالألياف ، يساعد على قطع الشهية وبالتالي يقلل من الرغبة في تناول الطعام مرتين.
الشاي الأسود للتنحيف:
بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الكافيين ، يعمل الشاي الأسود على تسريع عملية التمثيل الغذائي.
تعليقات
إرسال تعليق