إن حرق دهون البطن والورك عملية معقدة لا يستطيع القيام بها إلا من لديهم الرغبة والقدرة على اتباع مسارات صحية وسريعة وغير ضارة ، والأهم من ذلك ، التحلي بالصبر لتحقيق الهدف والمحافظة عليه.
 |
تعتبر عملية حرق الدهون والأرداف "معادلة صعبة" تتضمن زيادة معدلات التمثيل الغذائي والحرق وقمع الشهية ، وبالتالي فإن العادات الغذائية والسلوك اليومي سيحكمان بشكل صحي في هدف ونجاح نشاط حرق الدهون. الاعتماد على الحميات الغذائية القاسية التي تضر بالجسم على المدى الطويل.
لذلك ننصحك باتباع نظام غذائي صحي مع الطبيب المختص ، والذي يتناسب مع معايير وطبيعة وحالة صحة الجسم ، مع مراعاة الأكل قبل النوم ، خاصة بشرط أن يحتوي على بعض المشروبات الطبيعية الصحية. التي تساهم في حرق البطن والوركين. ، حتى يتمكنوا من الاستفادة من ساعات نومهم حتى صباح اليوم التالي.
ومن هذا المنطلق فان افضل 6 مشروبات طبيعية لحرق دهون البطن والوركين واستشاري السمنة والنحافة د. بناءً على نصيحة هشام الواصف اخترنا لك استشارة طبيبك عزيزي. إنها متخصصة في الحصول على نتائج مرضية أثناء إنقاص الوزن بشكل عام وتناول الطعام قبل النوم في أسرع وقت ممكن.
الدكتور. وأكد هشام أن أحدث الدراسات في عالم الحمية والرشاقة توصي بالحد من تناول الأطعمة والمشروبات غير الصحية قبل النوم واستبدالها ببعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على النوم وتعزز فقدان الوزن ، مما يساعد على حرق الجسم. ومنها الدهون وخاصة منطقة البطن والورك والمشروبات الطبيعية. التالي
يُنصح بتناول مشروب البابونج دون إضافة السكر أو العسل ، حيث يساهم في رفع مستوى الجلايسين ، وهو أحد الناقلات العصبية التي تساعد على النوم ، وينظم السكر في الدم ، ويحرق دهون البطن والورك في نفس الوقت. بمعدل كوب واحد وما لا يقل عن ربع ساعة قبل النوم.
يحتوي مخفوق بروتين الصويا على حمض التريبتوفان الأميني الذي يساعد على تقليل الكورتيزول الذي يساهم في حرق دهون الجسم خاصة في منطقة البطن والورك ، لذلك ينصح بتناول كوب متوسط قبل النوم بنصف ساعة على الأقل.
يعتبر مشروب الخيار والليمون من المشروبات الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة والألياف والمعادن والفيتامينات التي تساعد على حرق دهون البطن والإبط ، بالإضافة إلى خفض نسبة السكر في الدم أثناء النوم وترطيب الجسم ، لذلك ينصح بمزجها مع الخيار. قطّعي بدون تقشير 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الأصفر الطازج وبعض الماء واشربه قبل الذهاب إلى الفراش لمدة نصف ساعة على الأقل في الخلاط الكهربائي.
يُنصح بغلي الزنجبيل المبشور حديثًا ، حيث يحتوي مشروب الزنجبيل والقرفة على جميع العناصر التي تحفز حرق الدهون في الجسم ، وخاصة في منطقة البطن والأرداف ، وكذلك يزيد من امتصاص العناصر الغذائية الصحية في الجسم ، ثم إضافة القرفة الطازجة تلتصق وتترك لتبرد لمدة 10 دقائق بدون إضافة السكر لمحتواها الأيض المكرر لتسريع وحرق الدهون بطريقة صحية.
يساعد مشروب الهندباء على التخلص من احتباس السوائل في الجسم وحرق دهون البطن والورك في نفس الوقت ، لذلك يفضل شرب كوب متوسط من شاي الهندباء غير المحلى قبل ربع ساعة على الأقل. السرير.
بفضل خصائصهما المضادة للأكسدة ، يساهم الحليب والكركم في تسريع عملية التمثيل الغذائي وتهدئة الهضم وحرق دهون البطن والورك بشكل طبيعي ، لذلك ينصح بغلي الحليب مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وشربه بدون إضافة السكر. نصف ساعة على الأقل قبل النوم.
تعليقات
إرسال تعليق