إنقاص الوزن ليس بالأمر السهل ، بل سيكون الأمر أكثر صعوبة مع تراكم الدهون ...
لكن لا تتجاهلها. الصيف هو أفضل وقت لفقدان الوزن لأننا نأكل أقل ونتعرق أكثر ، مما يؤدي عمومًا إلى فقدان الوزن بشكل أسرع.
ومع ذلك ، لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها لفقدان الوزن ، تحتاج إلى الحفاظ على نظام غذائي سليم. يصبح البقاء رطبًا أكثر أهمية في الصيف. هذا لأنك تحتاج إلى استعادة الأملاح التي تفقدها بالفرشاة.
لذلك إذا كنت تحاول إنقاص وزنك في الصيف ، فربما يكون الماء هو أفضل طريقة للتخلص من السموم وإضافة عناصر مثيرة للاهتمام إلى نظامك الغذائي.
إليك خمسة مشروبات صيفية للتخلص من السموم لمساعدتك على إنقاص الوزن.
عصير الليمون والنعناع للتطهير وانقاص الوزن
يستخدم الليمون على نطاق واسع في الصيف لخصائصه المبردة والترطيب. يعزز فقدان الوزن ويساعد على تجديد بشرتك. لتحضير عصير الليمون والنعناع للتخلص من السموم ، أضف القليل من أوراق النعناع إلى ماء الليمون واستمر في الشرب طوال اليوم. لا يساعدك فقط على إنقاص الوزن ، ولكنه أيضًا يحافظ على مشاكل الجهاز الهضمي.
عصير الخيار للتخلص من السموم وانقاص الوزن
يجب أن يكون الخيار في الصيف. يساعد الكثير من الماء وفيتامينات ب والبوتاسيوم والمغنيسيوم والخيار أيضًا في إنقاص الوزن. لها خصائص إزالة السموم وقليلة السعرات الحرارية. يساعدك على إنقاص الوزن عن طريق القضاء على الرغبة الشديدة والشعور بالشبع.
التفاح عصير التفاح ديتوكس دي العنب وانقاص الوزن
التفاح والقرفة خلطات جيدة لحرق الدهون. خذ زجاجة ماء وأضف رشة قرفة وبضع شرائح تفاح. يمكنك أيضًا إضافة عنب التفاح لتعزيز خصائص حرق الدهون في ماء الديتوكس. تعمل القرفة على تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك وتبقيك ممتلئًا لفترة أطول.
عصير الجريب فروت لإزالة السموم وانقاص الوزن
يعتبر الجريب فروت من أفضل الأطعمة لفقدان الوزن. يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن الزائد إذا تم تناوله قبل وجبات الطعام. يمكنك استخدام عصير الجريب فروت للتخلص من السموم عن طريق إضافة بعض المكونات إلى الماء الذي تنقعه لزيادة حرق الدهون.
عصير البرتقال للتخلص من السموم وانقاص الوزن
البرتقال غني بفيتامين سي المفيد للبشرة والجهاز المناعي. يساعد على تحويل الدهون إلى طاقة بدلاً من تخزينها في الجسم. أضف القليل من البرتقال إلى مشروب التخلص من السموم للحصول على وجبة لذيذة في الصيف لإنقاص الوزن.
تعليقات
إرسال تعليق