5 فواكه سحرية تتخلص من الإمساك نهائياً

يساعد السعال في الحفاظ على حلقك خاليًا من البلغم والمهيجات الأخرى. يمكن أن يكون السعال المستمر أحد أعراض بعض متطلبات اللياقة مثل الحساسية أو الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية. إذا كان سعالك الجاف خفيفًا إلى جانب الحمى أو ألم الصدر أو أي أعراض أخرى مرتبطة به ، فقد يكون من الممكن أيضًا التعامل معه باستخدام علاج منزلي.

في السطور التالية يخبرك موقع "Madam.net" عن بعض العلاجات المحلية التي تساعد في علاج السعال الحاد:

السوائل الدافئة

يمكن أن يؤدي جفاف الحلق إلى تفاقم السعال ، لذا بلل الحلق عن طريق تناول السوائل المهدئة مثل الشاي أو الماء بالليمون المحلى بالعسل.

استنشاق البخار

يساعد البخار الحراري على ترطيب الممرات الأنفية الجافة والمتعبة وتخفيف التهاب الحلق. للحد من شدة السعال الناجم عن تلوث طفيف أو حساسية ، يمكن إضافة بعض الإضافات العشبية مثل الريحان أو أوراق النعناع إلى وعاء محشو بالماء الساخن ، ثم استنشاق البخار لزيادة الفعالية.

الغرغرة بالماء المالح

يتم تشجيع الغرغرة بالماء المالح بانتظام عن طريق بائعي رعاية اللياقة البدنية لتخفيف التهاب الحلق والسعال الناجم عن نزلات البرد المتكررة. تعمل المياه المالحة على سحب الرطوبة بعيدًا عن المناطق المجاورة للألم للمساعدة في تقليل التورم والتهيج.

البيئة المحيطة

هناك العديد من الأمور التي يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في منع محيطك من التسبب في السعال أو الصدمة ، مثل استخدام مرطب الهواء البارد لترطيب الهواء في الغرفة والتخلص من التدخين.

عسل

• يعتبر العسل الخام من أقدم العلاجات المنزلية المستخدمة في علاج أي نوع من السعال. يحتوي العسل على منازل عشبية مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف السعال ، ويمكنه أيضًا تخفيف الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية الطفيفة.
• يمكنك التعامل مع السعال الشديد في المنزل عن طريق خلط ملعقتين من العسل مع الشاي الطبيعي أو الماء الساخن. يمكنك أيضًا تناول ملعقتين صغيرتين من العسل في الصباح.

جذر عرق السوس

تم التعرف على مشروب عرق السوس الدافئ لفترة طويلة لتأثيره المهدئ على الحلق ، ويشار إلى جذر عرق السوس في الطب الصيني العادي باسم شاي الجنكاو ، ويقال إنه يخفف الألم ويطرد البلغم ويخفف من السعال ، لذلك يمكن استخدامه لعمل مشروب عن طريق نقع ملعقتين كبيرتين من جذر الأرض في كوب. من الماء المغلي لمدة 5 إلى 10 دقائق ، ثم يصفى ويشرب. على الرغم من اعتبار مشروب جذر عرق السوس آمنًا ، إلا أن الاستخدام المطول قد يتسبب أيضًا في ارتفاع ضغط الدم بشكل حاد ، ويؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية ، والتعب ، والصداع ، واحتباس الماء في الجسم.

البردقوش

• يستخدم البردقوش لفترة طويلة في الأدوية الطبية المعتادة لتخفيف مجموعة واسعة من حالات اللياقة البدنية. يحتوي على مركبات نباتية مضادة للالتهابات قد تساعد أيضًا في تخفيف السعال المرتبط بالربو والتهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد والسعال الديكي.
• لصنع شاي البردقوش ، ننقع 3 إلى 4 ملاعق صغيرة من الأوريجانو المجفف في 8 أونصات من الماء الدافئ وشربه ثلاث مرات يوميًا.

الكركم

يتكون الكركم من مركب يعرف باسم الكركمين ، وله خصائص معتدلة مضادة للفيروسات والبكتيريا ومضادة للالتهابات ، وقد استخدم لعدة قرون في الأدوية الهندية لعلاج أمراض الجهاز التنفسي.

زنجبيل

يستخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة لعلاج الغثيان واضطراب المعدة ، ولكن هناك دليل على أنه يمكن أن يكون مفيدًا للسعال. يُعتقد أنه يثبط منعكس السعال بمساعدة إرخاء أنسجة العضلات السهلة في الشعب الهوائية ، لذلك يمكن تناوله كمشروب أو على البخار لعلاج السعال الشديد في المنزل.

زعتر

تم استخدام الزعتر طبيًا على أساس أن الطاعون الأسود في أوروبا. يتكون من مركب يُشار إليه باسم الثيمول يعتقد أن له نتائج مضادة للتشنج يمكن أن تساعد على استرخاء مجموعات العضلات الملساء في الحلق. يمكنك صنع شاي الزعتر عن طريق نقع 3 إلى 4 ملاعق صغيرة من الأعشاب المجففة في 8 أونصات. من الماء المغلي وتحليته بالعسل لفائدة تخفيف السعال. ملاحظة من "Madam.net": قبل استخدام هذه الوصفة أو هذه العلاجات ، استشر طبيبًا مختصًا. المصدر: verywellhealth.com